Du bist was Du isst – dieser kurze Satz bringt es auf den Punkt. Alles was unser Körper braucht um gesund und leistungsfähig sein nehmen wir über unsere Nahrung auf. Der Vortrag erklärt die Aufgaben der einzelnen Nahrungsbestandteile sowie deren Einfluss auf unsere Gesundheit bzw. deren Potential krank zu machen. Zusammenhänge zwischen ungesunder Ernährung und Volkskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Gefäßverkalkungen oder rheumatischen Beschwerden, aber auch Leistungsverlust und Burn Out werden dargestellt und praktische Tipps für den Alltag gegeben

Zielgruppe:
Alle die herausfinden möchten, wann und wo sie sich unbewusst nachteilig ernähren und wie sich Die Ernährung im Alltag und unter Zeitdruck mit kleinen Tricks verbessern lässt

Dauer: 60min
Preis: 200,- Euro

Stress macht krank – wenn wir ihn nicht mehr kompensieren können. Der Vortrag beleuchtet die verschiedenen Stressfaktoren der heutigen Zeit sowie deren Auswirkung auf unseren Körper, bzw. unsere körperliche und geistige Reaktion darauf. Es wird erklärt warum die Stressantwort den Anforderungen der heutigen Arbeitswelt meist nicht mehr gerecht werden kann und wie es dadurch zur Auslösung von Erschöpfung, Leistungsverlust und psychischen Problemen kommt. Tipps für den Alltag sollen helfen Gefahren frühzeitig zu erkennen und langfristige Folgen zu vermeiden

Zielgruppe: Alle die spüren aufgrund ihrer Tätigkeit oder Lebensumstände oft unter Druck zu stehen.

Dauer 60min
Preis: 200,- Euro

Alle Nährstoffe die wir zum Leben brauchen müssen über den Darm aufgenommen werden. Es wird erklärt welche Rolle die Darmbakterien dabei für die Verdauung der Nahrung, das Immunsystem und den Säurebasenhaushalt spielen. Sie erfahren was die Darmbakterien schädigt, wie daraus chronische Krankheiten und Entzündungen entstehen und wie es durch Medikamente und Genussmittel zu Aufnahmestörungen für Nährstoffe und Vitamine kommen kann. Neben der Beleuchtung der Störfaktoren werden auch nützlich Tipps für den Alltag gegeben um evtl. Mangelerscheinungen vorbeugen zu können.

Zielgruppe:
Alle die häufig krank werden und wenig Abwehrkräfte haben.
Alle die immer wieder – und besonders unter Stress -  zu Verdauungsstörungen neigen.
Alle Personen, die krankheitsbedingt Medikamente einnehmen müssen.

Dauer: 60min
Preis: 200,- Euro

Inhalt:
Sport und Bewegung fördert die Gesundheit, körperliche Leistungsfähigkeit und psychische Belastbarkeit. Der Vortrag zeigt auf wie sich körperliche Betätigung auf Immunsystem, Psyche, Körper und Leistungsbereitschaft auswirkt. Es wird erklärt wann und für wen welche Sportarten sinnvoll sind und wie man sie mit einfachen Mitteln im Alltag einbauen kann.

Zielgruppe:
Alle Personen, die weniger als 2x/Woche 60min sportlich aktiv sind oder merken, dass sie abends vom Tag nicht abschalten können.
Alle die häufig oder dauernd unter körperlichen oder psychischen Beschwerden leiden.

Dauer: 60min
Preis: 200,- Euro

Inhalt:
Aus Sicht des QiGong leben wir in einer Zeit, die durch mentale Energie und mentale Belastung geprägt ist. Wenn mentale Energie zur Belastung wird, staut sie sich am meistens im Gehirn/Kopfbereich und verursacht verschiedene Stress-Symptome wie Kopfdruck, Unwohlsein, Schlafstörungen, Verspannungen im Schulter/Nacken Bereich u.v.m.

Um dies auszugleichen, sind einfache QiGong Übungsprinzipien bestens geeignet. Sie sind direkt am Arbeitsplatz und im Alltag leicht umsetzbar und können damit erheblich zu einem gesünderen Arbeitsklima beitragen. Um dies erlebbar zu machen, werden dazu Übungsbeispiele vermittelt.

Zielgruppe: Stressbelastete Mitarbeiter
Vortragdauer 1,5 Std.
Preis: € 300.-